Главная
Новый сет
Новая программа
Упражнения
Горизонтальная гиперэкстензия с прямой спиной
Группы мышц, задействованные в упражнении
Ягодичные мышцы
Двуглавая мышца бедра
Поясница (разгибатели и выпрямители спины)