Приседания в стойке “ножницы” (сплит-приседания)

Как выполнять приседания в стойке “ножницы”

Ноги на ширине таза. Для лучшего равновесия ставим их не в одну линию, а так, словно собираемся идти по бордюру. Наклон спины минимальный или отсутствует, сама спина ровная! Ширина шага равна длине бедра, ноги сгибаются в коленях равноценно: приседание должно нагружать как переднюю, так и заднюю ногу. Колено не выходит на носок, но идеальных 90 градусов не требуется. Глубина приседа – почти до касания коленом пола.