Разгибание бедра на нижнем блоке (махи)
Группы мышц, задействованные в упражнении
Ягодичные мышцы
Как выполнять Разгибание бедра на нижнем блоке (махи)
Рабочая нога крепится манжетой к нижнему тросу тренажёра. За счёт усилия ягодичной мышцы чуть согнутая нога отводится назад. Может выполняться разгибание и небольшое выпрямление ноги. Наклон корпуса может быть существенно ниже, чем при разгибании бедра на нижнем блоке с прямой ногой.