Главная
Новый сет
Новая программа
Упражнения
Вертикальная тяга одной рукой
Группы мышц, задействованные в упражнении
Широчайшие и круглые мышцы
Трапециевидная и ромбовидные мышцы
Двуглавая мышца плеча и плечевая мышца
Задняя дельтовидная мышца