Разведение ног сидя в тренажёре
Группы мышц, задействованные в упражнении
Ягодичные мышцы
Четырехглавая мышца бедра
Как выполнять разведение ног сидя в тренажёре
Спина прямая или небольшой наклон корпуса вперёд. Разводим бёдра упором коленей в подушки тренажёра.